Aquesta setmana de moment portem uns quants salts acumulats. Dilluns varem fer exercicis de multisalts amb tanques baixes. Era la primera vegada que les utilitzava ja que la temporada passada els exercicis de mutisalts o pliometria els feia, com podia, amb el material que tenia per casa.
Varem fer amb les tanques separades 1 metre : salts amb 2 recolzaments, amb 1 recolzament, a peus junts, a peu coix. I amb les tanques separades 2 metres varem fer 10 sèries més amb un recolzament.
L'entrament d'ahir va ser dins el gimnàs degut a la pluja i va ser d'aquells en que me n'adono que em falta molta condificó física... Salts de tot tipus que no se ni quin nom tenen, ja que el Valero se'ls va inventant a mida que n'anem fent. A veure si els reis em porten una càmara de fotos ;) i quan fem entrenos com el d'ahir faig un vídeo per tal de veure els exercicis tant "raros" que arribem a fer.
0 comentaris:
Publica un comentari